體育中考來襲！全年級戒備！

體育中考考前注意事項

演講人：羅雨濠

演講時間：5月14日

演講內容

1.保持好良好的心態(tài)，從容應考。

做到不慌不忙，穩(wěn)中求果。心無雜念，考試時用心參考，考前不瘋玩，不嬉鬧。

2.考前準備：

帶瓶水，短袖衣物，輕便的運動鞋，女生辮子扎好，男生褲袋系緊?？荚嚂r口袋內切勿攜帶任何物品?？记扒杏洸灰赃^多食物，飽腹參考。以免發(fā)生嘔吐。飲水不過量，適中。

3.各類考試項目注意事項。

排球：心無雜念，技術動作到位。不要總是想著球是否出圈，是否過頭。排球考試為1分鐘，裁判未叫你停止，你就把時間打完為止。不要想著自己已經滿分就自動停。

跳繩：學會偷時間適應跳繩?？荚嚂r不會給過多時間給你調整，適應繩子。一定要檢查跳繩的配件是否齊全。自己學會在刷身份證時，別人請教裁判問題時，自己抓緊時間適應。跳繩時切勿急躁，時間足夠你把你的實力發(fā)揮出來。

長跑：長跑我們已經訓練了如此之久了，所謂臺上一分鐘，臺下十年功。明天就是檢驗自己最好的時刻，拋開跑步時所有的痛苦與難受，與曾經最痛恨跑步的你來一次正面較量。就算摔倒，也要倒在終點！

最后引用一句歌詞送給你們：一往無前虎山行，撥開云霧見光明。預祝各位明天考試取得圓滿成功。

學生篇 

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我是來自189班的唐子軼。首先，我非常感謝龍主任給我這次機會，讓我站在這里來分享我的成長經歷。

很多認識我的人都知道，我從小就是一個超高超重的孩子。因為這個原因，我的體育成為了我的一大難題，別人三四分鐘可以跑完的1000米，我常常要花上五六分鐘。為了解決這個問題，我和父母也想過很多方法，比如說在小區(qū)里慢跑、爬坡爬樓梯、去大操場跑圈……但這些方法的效果始終不盡人意，剛開始一兩天還好，幾天下來就有些倦怠，跑完第一圈，就給自己找借口，不想再跑第二圈，久而久之，我的體育成績依然沒有得到提升，于是在媽媽的提議下，我的跑道換成了放學回家的路，路跑——定會有個讓你為之堅持的目標——回家，期間，我不能輕言放棄、也不能半途而廢、即使累得氣喘吁吁、汗流浹背、哪怕筋疲力盡也要撐到家。我也曾一度想過放棄，但我忘不了的是一路的汗水，忘不了的是我最初的目標——加強體能鍛煉，突破自我，這個目標也成了我前進的力量與方向。

我想，學習也如此，如果缺乏目標，你會沒有努力的方向，現在我們臨近中考，考5A、上理想的高中一定是我們所有劍橋學子的目標，為了實現我們的目標，我們必將付出努力，向著目標前進。

慢慢地，有很多人看見我在環(huán)線上奔跑的身影，有老師、有同學，就這樣，我跑過了一個年頭，在這一年多里，我想的最多的是堅持，從學校到家大約有五、六公里的路，烈日、陰雨，都沒有阻擋過我的腳步，因為我的心中有目標、有信念，有的人說，你的體型好像沒有什么變化，但我知道，正因為我的堅持，我的身體素質在不斷提高，墊排球、跳繩以滿分報捷、一千米測試成績在逐步提升。

同學們，明天我們即將踏入體育中考的考場，希望無論你原來是怎樣的成績，都請你忘記，因為在那條跑道上，所有人都從零開始，我們要做的就是不忘初心，用堅持來贏得中考的第一仗。30天后，我們也即將踏入中考的考場，希望你們也能記得最初的夢想，帶著堅持，為初中學業(yè)畫上完美的句號。

因為，堅持就是勝利；因為，不忘初心，方得始終。

最后我在這里祝愿所有的同學都能獲得理想的成績。謝謝大家！

演講人：189班 唐子軼

演講時間：5月14日